肩や腰が凝るという方には、マッサージをお勧めします。

寒くなってきて、身体が凝り固まっていると感じる人や、デスクワークで肩や腰が凝るという方には、マッサージをお勧めします。

肩や腰が凝る場合は、その部分の血行が悪くなって、筋肉が固くなっています。その固くなった筋肉を、マッサージすることで一つ一つほぐしていきます。マッサージで指圧をされることが多いと思いますが、凝っている部分を指圧されると痛みを感じます。指圧することで、各部の筋肉をほぐれてゆき、筋肉の奥まで指が入るように柔らかくなって行きます。痛みも段々と和らいできて、痛気持ちいい感覚になってきます。それに伴って、血行が良くなり、身体が温かくなってきます。

マッサージでほぐれた体は、寒いところに居たり、同じ姿勢のまま長時間過ごしたりすると、また凝ってきます。それを防ぐために、暖かい恰好をしたり、長時間同じ姿勢をしていると感じたら、ストレッチをして体の各部を伸ばしてあげると、凝りを防ぐことが出来ます。また、自分で凝った部分を指圧して、凝りをほぐしてあげることも良いと思います。

マッサージは無理に行うと、翌日身体の筋が痛くなることもあるので、慣れないうちは軽めのマッサージにしておくとよいと思います。また、マッサージをして身体が温かくなってくると、喉が乾いてくることが多いと思います。マッサージを受けた後は、お茶などの水分を取って、水分補給をするのをお勧めします。

お客様本位のメンズエステ

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